La vita sedentaria quotidiana costringe a posture viziate, mantenute in modo scorretto nel tempo. Tutto ciò favorisce contratture, algie muscolari. La ginnastica antalgica propone esercizi mirati in base alla patologia (dorsalgie, cervicalgie, lombalgie, lombosciatalgie, spondilolistesi, ecc..) che offrono sollievo ed aiutano ridurre le tensioni muscolari e miofasciali. La tecnica respiratoria corretta si abbina sempre agli esercizi unitamente anche ad esercizi di rilassamento.

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