Attraverso esercizi mirati alla presa di coscienza del proprio corpo , la ginnastica posturale eseguita con il metodo Fit Postural consente di rinforzare la muscolatura del tronco (retto dell’addome, trasverso dell’ addome, paravertebrali, lombari, dorsali), degli arti superiori ed inferiori  in armonia. Tutti gli esercizi proposti vengono combinati con la corretta tecnica respiratoria. Unitamente agli esercizi di rinforzo vengono proposti esercizi di mobilizzazione,  equilibrio, propriocezione, stretching e rilassamento.

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